Im Herbst werden die Tage kürzer und die Kraft des Sonnenlichtes läßt nach und somit auch die Produktion von Vitamin D im Körper. Es kann über die Nahrung nicht genug davon aufgenommen werden, sondern nur über den Kontakt der Haut mit der Sonne.
Angeblich leiden mehr als die Hälfte der Deutschen unter Vitamin D - Mangel, meist ohne es zu wissen.
Die Sonneneinstrahlung ist hier geringer als in südlichen Ländern und viele Menschen verwenden zu voreilig Sonnenschutzmittel.
Vitamin D ist wichtig für das Immunsystem, die Muskelfunktion, den Blutdruck, es reduziert Krebswachstum und die Gefahr für Herzinfarkt, ein Mangel kann auch Depressionen begünstigen.
Wenn also jemand z.B. sich ständig Infekte einfängt, oder zu hohen Blutdruck hat, lohnt es sich einen Test beim Arzt oder Heilpraktiker zu machen.
Meine Empfehlung aus persönlicher Erfahrung:
Ganzjährig und besonders im Sommer so viel Sonnenlicht wie möglich einsammeln und in der dunkleren Jahreshälfte eine Kur mit hochwertiger Nahrungsergänzung, falls durch den Test ein Mangel
festgestellt wurde.
Gute Gesundheit und viel Sonne wünsche ich Euch!