einzeltraining

Neben den laufenden und privaten Gruppen biete ich auch Einzeltraining an.

Gerne stelle ich Dir einen persönlichen Übungsplan zusammen, der individuell auf

Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Vorab klären wir, wo Du gerade stehst, was sich verändern darf und wie Dein Ziel aussieht. Damit Du dieses auch sicher erreichst, entwickeln wir eine Strategie, in der

wir berücksichtigen, wieviel Zeit und Budget Du investieren möchtest.

Sieh Dich gerne um, welche Methode(n) Dich spontan anspricht, sie alle sind wunderbare Wege die Gesundheit zu fördern, Entspannung zu entfalten und in ein gesundes Gleichgewicht zu kommen.

Du hast verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl, unten kannst Du Dir Beispiele ansehen. Zu beachten ist, dass die Tai Chi-Form oder eine komplexe Qi Gong-Form genügend Zeit benötigen, um sie gut zu lernen.

Die folgenden Buchungspakete sind so konzipiert, daß Du am Ende der Reihe Dein Training allein durchführen kannst. Dabei ist es hilfreich, auch zwischen den Treffen zu üben. Eine einzelne Stunde (also kein Paket) zu buchen ist nur sinnvoll, wenn Du bereits gelernte Inhalte vertiefen oder erweitern möchtest.

Kleines Paket: 6 x 60 Minuten

Beispiele:

Chinesische Heilgymnastik und Meditation

oder

Mini-Yoga-Set und Muskelentspannung nach Jacobson

Mittleres Paket: 10 x 75 Minuten

Beispiele:

Chinesische Heilgymnastik und Qi Gong

oder

Yoga-Set und verschiedene Methoden zur Tiefen-Entspannung

Großes Paket: 10 x 90 Minuten

Beispiele:

10-er Tai Chi-Form, Chinesische Heilgymnastik, Standmeditation

oder

Die 8-Brokate (Qi Gong-Form), Chinesische Heilgymnastik, Meditation

Du hast Fragen dazu? Dann melde Dich einfach:

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