Freier Tanz

Im Freien Tanz kannst Du Deinen ganz persönlichen Ausdruck finden, von innen nach außen, fühlend, ohne Bewertung. Mal sanft, mal kraftvoll, dann wieder in Stille, spüren wir den eigenen Impulsen nach.

Bevor wir in den freien Bewegungsfluss gehen, bekommst Du immer einen roten Faden, ein Thema, mit dem Du experimentieren kannst. Lass Dich dabei inspirieren von abwechslungsreicher Musik, manchmal auch von der Stille.

Jede/r ist willkommen, unabhängig davon, ob Du Dich selbst als sportlich, beweglich, Tanzerfahren einstufst, oder nicht.

Das Warm Up gibt Raum...

für Entspannung, bewusstes Atmen, sanftes Dehnen und findet den Ausgleich in dynamischen Übungen. Hier können wir den Alltag abstreifen, gleichzeitig wach werden und uns öffnen, dem eigenen kreativen Potential zu begegnen.

Freier Tanz ist...

Natürlichkeit,

Seele bewegen,

Ganzkörpertraining,

bei sich selbst ankommen,

mit der Bewegung fließen,

immer wieder Neues entdecken,

das Bewegungsrepertoire erweitern,

mit sich selbst und manchmal mit Anderen in Kontakt kommen,

den inneren Kritiker zähmen, alles darf und nichts muss, ganz im Moment sein...

Neben den positiven Auswirkung auf Vitalität und Beweglichkeit werden Präsenz und Ausdruck gefördert, die Wahrnehmung nach Innen und Außen verfeinert sich, die Vorstellungskraft wird geschult.

Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, spielerisch und experimentell werden die persönlichen Möglichkeiten erweitert.